Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

3.0 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 8小时

6 portion

食材

oat flakes
270 g
oat milk
570 g
sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)
120 g
120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)
chia seeds
30 g
vanilla extract, natural
1 tsp
honey
1 - 2 tbsp
fruit to garnish
granola allergen free, to garnish

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 47.2 mg

蛋白质 13.1 g

热量 1607.4 kJ / 384.2 kcal

脂肪 16.2 g

纤维 9.5 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 49.8 g

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