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Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats
4.7 7 评分
准备工作 5 分钟
总数 8小时
6 portions
马上体验

食材

  • rolled oats divided
    9 oz
  • oat milk
    20 oz
  • pumpkin seed butter store-bought or homemade, divided (see Tip)
    4 oz
    4 oz sunflower butter, store-bought or homemade, divided (see Tip)
  • chia seeds
    1 tbsp
  • vanilla extract
    1 tsp
  • honey
    1 - 2 tbsp
  • fresh fruit to garnish
  • granola allergen free, to garnish

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 21.1 mg
蛋白质 12.8 g
热量 1465.9 kJ / 350.4 kcal
脂肪 13.9 g
纤维 8.5 g
饱和脂肪 1.9 g
碳水化合物 46.5 g

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