难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
3
oz dried cranberries
或 3 oz dried cherries - 6 oz rolled oats, gluten free
- 1 oz puffed millet grain
- 2 oz sunflower seed, raw
- 1 oz pumpkin seeds, raw
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz honey
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 641.4 kJ / 153.3 kcal
- 蛋白质
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 纤维
- 2.5 g
- 钠
- 18.2 mg
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