Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

4.6 72 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

80 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
50 g de carotte en morceaux
50 g de pomme de terre en morceaux
20 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de concentré de tomate
30 g de poivron rouge grillé en conserve
200 g de lentilles corail
1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
1 c. à café de sel
1 c. à café bombée de poivre moulu
1 c. à café de paprika doux et une pincée pour le service
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à soupe de beurre

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 472.7 mg

蛋白质 8.9 g

热量 781.4 kJ / 186.8 kcal

脂肪 5.8 g

纤维 4.6 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 26.2 g

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