Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 160 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

1 szklanka

食材

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

钠 254.1 mg

蛋白质 25.8 g

热量 2407.6 kJ / 575.4 kcal

脂肪 21.8 g

纤维 9.4 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 78.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Newsletter 2025 13 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Kanapki z siekanymi składnikami

2小时 15 分钟

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2小时

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 分钟

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 分钟

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1小时 10 分钟

Granola śliwkowa bez cukru

2小时

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 分钟

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9小时

Bananowe kulki mocy

20 分钟

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12小时 10 分钟

显示所有