Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 170 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

1 szklanka

食材

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

钠 254.1 mg

蛋白质 25.8 g

热量 2407.6 kJ / 575.4 kcal

脂肪 21.8 g

纤维 9.4 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 78.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Newsletter 2025 13 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Smoothie z jagodami acai

10 分钟

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 分钟

Koktajl egzotyczny

5 分钟

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 分钟

Chleb wieloziarnisty i wiosenne trio

2小时 30 分钟

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1小时 45 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1小时 50 分钟

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3小时 30 分钟

Dyniowe pancakes

20 分钟

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15 分钟

Dyniowe cynamonki

3小时 40 分钟

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 分钟

显示所有