跳至主要内容 搜索
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
4.8 175 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
1 szklanka
马上体验

食材

  • 5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
  • 10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
  • 250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
  • 100 g banana pokrojonego na kawałki
  • 25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
  • 20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
  • 6 - 8 kostek lodu

难易度

初级

营养价值 每 1 szklankę

钠 254.1 mg
蛋白质 25.8 g
热量 2407.6 kJ / 575.4 kcal
脂肪 21.8 g
纤维 9.4 g
饱和脂肪 6.4 g
碳水化合物 78.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Newsletter 2025 13 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Shakshuka na Varomie

4.5(5.7K)

35 分钟

Shakshuka z patelni

4.7(463)

50 分钟

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

4.3(566)

35 分钟

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

4.8(1.6K)

40 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

4.8(1.2K)

25 分钟

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

4.8(738)

25 分钟

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

4.4(649)

40 分钟

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

4.7(203)

50 分钟

Staropolskie naleśniki drożdżowe

4.7(718)

1小时

Omlet z ziołami na parze

4.3(14)

20 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

4.8(3.4K)

20 分钟

Brokułowa sałatka z jajkiem

4.2(105)

30 分钟

 显示所有