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Pollo speziato con Tabbouleh
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porzioni
食材
-
1 pollo intero, pulito (circa 1 kg)
-
timo secco q.b.
-
sale q.b.
-
150 g di bulgur
-
1 limone la scorza (senza la parte bianca) e il succo
-
250 g acqua
-
1 dado per brodo vegetale1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
20 g di mentuccia
-
50 g di scalogno
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
2 pomodori maturi a cubetti
-
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
255.1 mg
蛋白质
69.2 g
热量
4002 kJ /
956 kcal
脂肪
59.5 g
纤维
7.1 g
饱和脂肪
15.7 g
碳水化合物
36.3 g
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