设备与配件
Puchero Uruguayo
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porciones
食材
-
400 g de falda de ternera en trozos
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400 g de osobuco de ternera en trozos
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100 g de puerro en rodajas
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500 g de agua
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2 cubitos de caldo de verduras2 cucharadas concentrado de caldo de verduras casero
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1 - 2 pellizcos de sal
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200 g de zanahoria en cubos (2 cm)
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200 g de papa en cubos (2 cm)
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100 g de batata (boniato zanahoria) en cubos (2 cm)
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100 g de calabaza en cubos (2 cm)
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agua hasta llegar a la marca de máximo del vaso
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100 g de batata (boniato zanahoria) en cubos (2 cm)
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100 g de calabaza en cubos (2 cm)
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2 choclos en rodajas
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200 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
54.2 g
热量
3471.6 kJ /
829.7 kcal
脂肪
32 g
纤维
17 g
碳水化合物
80 g
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