Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 评分

准备工作 5 分钟

总数 45 分钟

8 μερίδες

食材

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 382.8 mg

蛋白质 12.4 g

热量 1297 kJ / 309 kcal

脂肪 24 g

纤维 1.1 g

饱和脂肪 7.8 g

碳水化合物 12 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50 分钟

Μουσακάς

2小时

Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι

40 分钟

Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

1小时

Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

1小时

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 分钟

Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ

45 分钟

Φασολάκια με κοτόπουλο

1小时 30 分钟

Κοτόπουλο με μπύρα

1小时 30 分钟

Λαχανοντολμάδες

24小时

Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

1小时 10 分钟

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

1小时

显示所有