设备与配件
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 μερίδες
食材
-
κρεμμύδι κομμένο στα 41
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)250 γρ.
-
κύβους μπέικον150 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 - 2 πρέζες
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη2 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας2 κ.σ.
-
αγγλική μουστάρδα2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κ.σ.
-
γιαούρτι4 κ.σ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
1750.6 mg
蛋白质
36 g
热量
1768.8 kJ /
421 kcal
脂肪
10.6 g
纤维
16.8 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
34.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1小时
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 分钟
Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα
1小时 20 分钟
Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork
3小时
Σουτζουκάκια με ρύζι
50 分钟
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
无评分
Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού
无评分
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30 分钟
Κοτομπουκιές
30 分钟
Βοδινό Στρογκανόφ
1小时
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας
35 分钟
Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο
无评分