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I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars
4.6 12 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • sunflower seeds
    50 g
  • pitted Medjool dates
    5
  • dried apricots
    40 g
  • ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
    1
  • desiccated coconut
    10 g
  • rolled oats
    80 g
  • pepita seeds
    30 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 11.2 mg
蛋白质 5.3 g
热量 874 kJ / 208.9 kcal
脂肪 7.1 g
纤维 5 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 35.1 g

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