I love U fruit and seed bars

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4.5 15 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 portions

食材

sunflower seeds
50 g
pitted Medjool dates
5
dried apricots
40 g
ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
1
desiccated coconut
10 g
rolled oats
80 g
pepita seeds
30 g
ground cinnamon
½ tsp
white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 11.2 mg

蛋白质 5.3 g

热量 874 kJ / 208.9 kcal

脂肪 7.1 g

纤维 5 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 35.1 g

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