Salade de melon aux lentilles en verrines

Salade de melon aux lentilles en verrines

4.2 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

1 gousse d'ail
200 g de lentilles, sèches (par ex. Beluga)
750 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
25 g d'oignons rouges
1 c. à café de moutarde
3 pincées de poivre noir, moulu
15 g de vinaigre de vin blanc
30 g d'huile d'olive
250 g de melon miel râpé (voir conseil)
60 g de feta émiettée

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14.9 g

热量 1295.8 kJ / 309.7 kcal

脂肪 11.3 g

纤维 6.1 g

碳水化合物 39 g

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