Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portion

食材

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 967 mg

蛋白质 16.8 g

热量 1665.8 kJ / 398.1 kcal

脂肪 18.1 g

纤维 13.3 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 48.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Gaufres 10 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Carottes glacées au sirop d'érable

45 分钟

Ratatouille aux pois chiches

1小时

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1小时 10 分钟

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

50 分钟

Curry Massaman d'aubergines végane

50 分钟

Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti

30 分钟

Soupe Ramen

40 分钟

Cari d'épinards et de paneer

50 分钟

Risotto de riz brun aux champignons

1小时 15 分钟

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

25 分钟

Shakshuka vert

无评分

Risotto aux champignons (TM6)

40 分钟

显示所有