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Hachis parmentier à la courgette

Hachis parmentier à la courgette
4.2 794 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 3 belles gousses d'ail
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 400 g de viande de bœuf hachée
  • 20 g d'huile d'olive
  • 3 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 400 g de courgettes coupées en morceaux
  • 600 g de pommes de terre coupées en morceaux
  • 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de lait
  • 100 g de fromage rapé

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 24.3 g
热量 1578 kJ / 377 kcal
脂肪 19.7 g
碳水化合物 24.2 g

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