Hachis parmentier à la courgette
TM6 TM5 TM31

Hachis parmentier à la courgette

4.2 (636 评分 )

食材

  • 3 belles gousses d'ail
  • 100 g d'oignon, coupé en deux
  • 400 g de viande de bœuf hachée
  • 20 g d'huile d'olive
  • 3 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 400 g de courgettes, coupées en morceaux
  • 600 g de pommes de terre, coupées en morceaux
  • 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de lait
  • 100 g de fromage rapé

营养价值
每 1 portion
热量
1578 kJ / 377 kcal
蛋白质
24.3 g
碳水化合物
24.2 g
脂肪
19.7 g

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