跳至主要内容 搜索
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
3.0 7 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 doses
马上体验

食材

P/ ralar
  • sobras de pão
    200 g
  • alho
    1 dente de
  • farelo de aveia
    50 g
  • sementes de sésamo pretas
    2 c. sopa de
Marinada
  • alho
    1 dente de
  • gengibre
    5 g
  • coentros só as folhas
    5 g
  • azeite
    30 g
  • mostarda
    30 g
  • molho de soja
    15 g
  • mel
    10 g
  • limão só o sumo
    ½
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • Tabasco® q.b.
  • miolo de camarão
    500 g
Puré
  • brócolos cortados em pedaços pequenos
    700 g
  • água
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cebola roxa cortada em pedaços
    100 g
  • alho
    1 dente de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    50 g
  • tomate s/ sementes, cortado em pedaços
    300 g
  • pimenta
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1968.8 mg
蛋白质 34.3 g
热量 2061.3 kJ / 492.7 kcal
脂肪 15 g
纤维 12.5 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 65.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Do mar 11 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有
Douradinhos Bimby®

Douradinhos Bimby®

5.0(2)

1小时

Soufflé de marisco

Soufflé de marisco

3.0(1)

2小时

Lulas no forno

Lulas no forno

4.3(37)

1小时 10 分钟

Bacalhau de cebolada e broa

Bacalhau de cebolada e broa

4.6(149)

1小时

Rolo de bacalhau

Rolo de bacalhau

4.1(23)

2小时

Torta de bacalhau

Torta de bacalhau

4.7(153)

1小时

Risoto de legumes assados e linguado

Risoto de legumes assados e linguado

4.8(9)

30 分钟

Focaccia recheada

Focaccia recheada

4.7(9)

3小时

Caril do mar

Caril do mar

4.8(33)

45 分钟

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

4.8(10)

40 分钟

Niguiri de dourada

Niguiri de dourada

4.5(13)

30 分钟

Risoto de lagostins

Risoto de lagostins

3.8(12)

50 分钟

 显示所有