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Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
4.4 57 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
6 doses
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食材

Vinagreta
  • coentros
    10 g
  • dente de alho
    1
  • malagueta verde (opcional)
    1
  • sal
    1 c. chá de
  • óleo de grainha de uva
    80 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    75 g
Salada
  • grão-de-bico cozido escorrido
    750 g
  • tomate cortado em cubos
    600 g
  • atum em lata escorrido
    500 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • cebola roxa cortada em pedaços
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 29 g
热量 1715 kJ / 410 kcal
脂肪 26 g
碳水化合物 14 g

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