Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

4.5 77 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 5 分钟

8 doses

食材

Embrulhos de pescada

queijo da Ilha
25 g
avelã
20 g
manjericão
10 g
azeite
100 g
lombo de pescada (16 tranches aprox.)
1000 g
presunto serrano
16 fatias de
pimenta
1 pitada de
natas
100 g

Esparregado de ervilhas

azeite
40 g
dentes de alho
3
ervilhas descongeladas
1000 g
vinho branco
40 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 42 g

热量 2218 kJ / 530 kcal

脂肪 34 g

碳水化合物 12 g

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