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Salade de pomme de terre, légumes et poulet
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 portions
食材
-
300 g de carottes coupées en morceaux
-
400 g d'eau
-
2 c. à café de sel selon les goûts
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300 g de pommes de terre coupées en dés (1-1.5 cm)
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300 g de haricots verts, frais coupés en tronçons (2-3 cm)
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150 g de petits pois surgelés
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350 g de blanc de volaille, avec ou sans peau, sans os coupés en dés (1-1.5 cm)
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½ de c. à café de poivre, moulu selon les goûts
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250 g de laitue iceberg feuilles détachées
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150 g de crème
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20 g jus de citron, fraîchement pressé (1 citron)
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10 - 15 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (ciboulette, persil ou aneth, par ex.)
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100 g de graines de soja, frais (可选的)
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sel selon les goûts
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poivre, moulu selon les goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
15 g
热量
801 kJ /
192 kcal
脂肪
7 g
纤维
4.1 g
碳水化合物
15 g
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