难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 6 fed hvidløg
- 50 g ekstra jomfruolivenolie
- 400 - 450 g græskar, skåret i stykker (2-3 cm)
- 50 g parmesanost
- 1 citron, kun juice
- havsalt
- 40 g basilikumblad
- 100 g babyspinat, frisk
- sort peber, stødt
- 1500 g vand
- 1 bundt asparges, trimmet og skåret i tre
- 200 g cherrytomat, skåret i halve
- 220 g spaghetti (fuldkorn eller spelt)
- 1 - 2 spsk valnødder, uden skal (ca. 40 g), groft hakket
- rucola (ca. 60 g), til servering
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2098 kJ / 500 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 25 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 纤维
- 12 g
- 钠
- 282 mg
其他推荐食谱
显示所有
Lasagne bolognese
2h 30min
Pastaret med Tikka Masala
45 min.
Kyllinge-, spinat- og porrerisotto
30 min.
Caprese-pastasalat med kylling
25min
Ærte- og pancetta risotto
30 min.
Spaghetti med kødboller af okse og oliven
40min
Cremet pasta med kylling og soltørrede tomater
30 min.
Proteinrig salat med brune ris
Brak ocen
Pasta i tomatsauce med chorizo
25min
Sommerpasta toppet med popcorn og krydderurter
Brak ocen
Mac and cheese med chorizo
Brak ocen
Farfalle antipasto pastasalat
Brak ocen