设备与配件
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1287.7 mg
蛋白质
18.8 g
热量
2117.6 kJ /
506.1 kcal
脂肪
32.6 g
纤维
13.9 g
饱和脂肪
7.5 g
碳水化合物
40.9 g
还收录在
ŚNIADANIA
12 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Omlet z ziołami na parze
20 分钟
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分钟
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 分钟
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 分钟
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 分钟
Shakshuka z patelni
50 分钟
Jogurt z musem z owoców leśnych
12小时 30 分钟
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 分钟
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
1小时 45 分钟
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1小时 50 分钟
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3小时 30 分钟
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
45 分钟