设备与配件
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 μερίδες
食材
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο (1-2 εκ.), ξεφλουδισμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κομμάτι
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κραμπί, μανιτάρια, καρότο, μπρόκολο, πλατιά φασολάκια snowpeas, κόκκινη πιπεριά), σε κομμάτια αναλόγως του λαχανικού500 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
1 - 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιαςσάλτσα στρειδιών (oyster sauce)1 - 2 κ.γλ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
172.8 mg
蛋白质
3 g
热量
466.1 kJ /
111 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
4 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
5.6 g
还收录在
Πάμε Ασία
14 道食谱
国际
国际
您可能还喜欢...
显示所有Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50 Min
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50 Min
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 Min
Φαλάφελ
Keine Bewertungen
Μανιτάρια κρασάτα
30 Min
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50 Min
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1 Std.
Άλειμμα τυριών με μυρωδικά
1 Std. 10 Min
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Keine Bewertungen
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Keine Bewertungen
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
1 Std. 20 Min
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2 Std. 20 Min