设备与配件
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 μερίδες
食材
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο (1-2 εκ.), ξεφλουδισμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κομμάτι
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κραμπί, μανιτάρια, καρότο, μπρόκολο, πλατιά φασολάκια snowpeas, κόκκινη πιπεριά), σε κομμάτια αναλόγως του λαχανικού500 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
1 - 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιαςσάλτσα στρειδιών (oyster sauce)1 - 2 κ.γλ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
172.8 mg
蛋白质
3 g
热量
466.1 kJ /
111 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
4 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
5.6 g
还收录在
Πάμε Ασία
14 道食谱
国际
国际
您可能还喜欢...
显示所有Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 分钟
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
无评分
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 分钟
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
无评分
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 分钟
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2小时 20 分钟
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2小时 20 分钟
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1小时 35 分钟
Άγριο ρύζι με μήλα
50 分钟
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 分钟
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20 分钟
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 分钟