设备与配件
Meatball-Sandwiches
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen
食材
-
Pinienkerne20 g
-
Parmesan in Stücken30 g
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Datteln, entsteint50 g
-
Petersilie abgezupft10 g
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Hackfleisch, gemischt400 g
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Ei1
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Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)30 g
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer1 ¼ TL
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Chilischote (可选的) nach Wunsch entkernt1
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passierte Tomaten, aus der Dose500 g
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Tomatenmark40 g
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Olivenöl50 g
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Crema di Balsamico5 g
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Baguettes2
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Rucola30 g
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250 g Mozzarella, abgetropft, in ScheibenBüffel-Mozzarella abgetropft, in Scheiben250 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
817 mg
蛋白质
26 g
热量
1938 kJ /
463 kcal
脂肪
34 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
16 g
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