设备与配件
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 μερίδες
食材
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 90 γρ.), κομμένο στη μέση½
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
ξίδι μηλίτη2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο100 γρ.
-
χυμό λεμονιού (από περίπου 1 λεμόνι)40 γρ.
-
βασιλικό, φρέσκo (περίπου 10 γρ.), μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
αμύγδαλα, φιλέ25 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
νερό500 γρ.
-
γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)500 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 - 2 πρέζες
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
ρόκα60 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
蛋白质
8.8 g
热量
1824 kJ /
434.3 kcal
脂肪
30.2 g
纤维
8.8 g
碳水化合物
27.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 分钟
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
无评分
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 分钟
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
无评分
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 分钟
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2小时 20 分钟
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2小时 20 分钟
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1小时 35 分钟
Άγριο ρύζι με μήλα
50 分钟
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 分钟
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20 分钟
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 分钟