难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Condimento
- 85 g di salsa tahini
- 115 g di succo di limone, spremuto fresco
- 30 g di acqua
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di sale
- 170 g di rucola
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
- 190 g di pomodori secchi sott'olio, sgocciolati e a listarelle
- 190 g di olive Kalamata denocciolate
- 1 cetriolo, sbucciato e a fettine
- 150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 200 g di carote, pelate e a listarelle
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1894.3 kJ / 452.8 kcal
- 蛋白质
- 14.9 g
- 碳水化合物
- 71.3 g
- 脂肪
- 15.7 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 纤维
- 10.5 g
- 钠
- 946.9 mg
其他推荐食谱
显示所有Pasta al pesto di rucola e pomodori secchi (senza glutine)
25 min
Pasta e piselli
35 min
Arancini di riso da "Gli arancini di Montalbano"
3h
Mezze penne risottate 3 zeta (zola, zucchine e zafferano)
30 Min
Pasta tonno, zucchine e pomodorini
40 min
Pasta patate e provola
55min
Spaghetti risottati alla carrettiera
30 Min
Risotto ai carciofi
30 Min
Risotto al pomodoro
40 min
Riso e verze
1 Std. 10 Min
Risotto alla zucca
30 Min
Risotto zucchine e pancetta
35 min