难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 g de riz rouge
- 1 courge butternut
- 150 g d'emmental, en morceaux
- ½ cube de bouillon
- 270 g d'eau
- 2 échalotes
- 100 g d'épinards frais, et 4 poignées pour servir
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe rase de mélange d'épices
- 160 g de poulet, en petits dés
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2013.8 kJ / 481.3 kcal
- 蛋白质
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 46.7 g
- 脂肪
- 23.6 g
- 饱和脂肪
- 9.4 g
- 纤维
- 4.3 g
- 钠
- 86.1 mg
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