Courge butternut gratinée farcie au poulet

Courge butternut gratinée farcie au poulet

2.9 15 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 portions

食材

120 g de riz rouge
1 courge butternut
150 g d'emmental en morceaux
½ cube de bouillon
270 g d'eau
2 échalotes
100 g d'épinards frais et 4 poignées pour servir
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe rase de mélange d'épices
160 g de poulet en petits dés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 86.1 mg

蛋白质 22.3 g

热量 2013.8 kJ / 481.3 kcal

脂肪 23.6 g

纤维 4.3 g

饱和脂肪 9.4 g

碳水化合物 46.7 g

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