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Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor
无评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • couve-flor só os floretes
    900 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    210 g
  • dentes de alho
    3
  • gengibre
    10 g
  • folhas de tomilho
    1 ½ c. chá de
  • azeite
    30 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    120 g
  • água
    75 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 ½ c. chá de
    1 ½ cubo de caldo de legumes
  • óleo de sésamo
    15 g
  • hortelã só as folhas
    3 pés de
  • sementes de sésamo
    10 g
  • limão (raspa e sumo)
    1 ½

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 50.7 mg
蛋白质 4.2 g
热量 607.3 kJ / 145.2 kcal
脂肪 8.9 g
纤维 5.1 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 15.4 g

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