难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g de queso Fontina, puede ser Gruyere, Cheddar, Gouda, cortados en trozos
- 6 huevos
- 40 g de leche
- 2 cdas de proteína en polvo, llano (可省略)
- ¾ cdita de sal
- 2 pizca de pimienta negra recién molida
- 50 g de cebolla cortado en trozos
- 100 g de pimiento rojo cortado en trozos
- 100 g de chícharos congelados
-
20
g de aceite
或 20 g de aceite de oliva -
5
hojas de albahaca frescas
或 5 hojas de perejil fresco
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- 蛋白质
- 20.2 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 脂肪
- 25.1 g
- 饱和脂肪
- 10.1 g
- 纤维
- 2.1 g
- 钠
- 787.7 mg
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