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Insalata nizzarda

Insalata nizzarda
4.6 16 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 500 g di acqua
  • 4 uova
  • 300 g di fagiolini verdi freschi puliti e a pezzi (4 cm)
  • 1 scalogno a metà
  • 20 g di aceto di vino bianco
  • 1 - 2 cucchiaini di senape di Digione
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 8 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
  • 150 g di pomodori ciliegino a metà
  • 50 g di olive denocciolate
  • 300 g di insalata verde, a piacere
  • 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 450.7 mg
蛋白质 22.4 g
热量 1292 kJ / 309 kcal
脂肪 22.1 g
纤维 4.2 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 5.3 g

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意大利

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