Joghurt-Früchte Overnight Oats

Joghurt-Früchte Overnight Oats

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准备工作 5 分钟

总数 8小时

6 Portionen

食材

Milch
800 g
Honig
50 g
40 g Zucker
Himbeeren, frisch oder TK
75 g
1 Banane, in Stücken
Zimt
1 TL
Naturjoghurt
180 g
Haferflocken, kernig
160 g
Chiasamen
30 g
gemischtes frisches Obst in Stücken
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 185 mg

蛋白质 10 g

热量 1166 kJ / 279 kcal

脂肪 8 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 44 g

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