难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g de cebolla, en trozos
- 100 g de zanahoria, en rodajas (3 mm)
- 100 g de rama de apio, en rodajas (3 mm)
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de puré de tomate
- 2 cditas paprika
- 400 g de agua
- 1 cda caldo en pasta
- ½ cdita sal, más para sazonar
- 2 pizcas pimienta negra recién molida, más para sazonar
- 1200 g de alubias enlatadas, escurridas
- 4 cdas hoja de perejil fresco
- 100 g de yogur griego
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 2033.8 kJ / 486.1 kcal
- 蛋白质
- 23.1 g
- 碳水化合物
- 70.9 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 纤维
- 16.7 g
- 钠
- 375.1 mg
其他推荐食谱
显示所有
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 Min
Estofado Africano occidental de maní
50 Min
Hongos al pastor
20 Min
Sopa de verduras y frijoles
15min
Tinga de col
35 Min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 Min
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55min
Tinga de setas
25min
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50 Min
Tacos de papa
1 Std.
Torta de elote con rajas
1 Std.