Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porciones

食材

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

难易度

初级

营养价值每 4 porciones

钠 2695 mg

蛋白质 30.7 g

热量 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

脂肪 22.7 g

纤维 16.5 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 204.4 g

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