难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g di cipolla, a metà
- 1 spicchio di aglio
- 150 g di patata, pelata e a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di spinaci freschi, lavati e asciugati
- 500 g di acqua
- 8 g di sale
- 150 g di yogurt bianco naturale
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 569.3 kJ / 136 kcal
- 蛋白质
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 纤维
- 2.7 g
- 钠
- 910.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Pasta e ceci (TM6)
40min
Pasta e lenticchie
50min
Lenticchie speziate in umido
1h 30min
Pasta e fagioli cannellini
40min
Pasta e lenticchie al pomodoro
50min
Vellutata di zucchine con feta
50min
Vellutata di zucca e patate con gamberi
1h
Vellutata di ceci
1h 10min
Vellutata di verdure
40min
Stufato di lenticchie
1h
Vellutata di patate e zucca
50min
Zuppa di lenticchie
50min