设备与配件
Starmix 3
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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2 - 3 citron jaune non traité non épluchés et coupés en deux
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1000 g d'eau froide
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160 - 200 g de sucre en poudre (可选的) à ajuster en fonction des goûts
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10 glaçons
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860 g d'eau
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2 c. à café de levure boulangère sèche25 g de levure boulangère fraîche émiettée(voir "Conseil(s)")
-
15 g de sucre en poudre (可选的)
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500 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
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15 g d'huile d'olive (可选的)
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1 c. à café bombée de sel
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500 g de fruits surgelés coupés en morceaux
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1 blanc d'œuf
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un fond de lait
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100 g d'oignon jaune coupé en deux
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15 g d'huile d'olive (可选的)
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250 g de riz long
-
1 dose de safran en poudre
-
2 c. à café de paprika doux en poudre
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100 g d'olives noires dénoyautées (可选的)
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75 g de poivron jaune coupé en lanières
-
75 g de poivron rouge coupé en lanières
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500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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100 g de haricots verts frais
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100 g de petits pois frais
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300 g de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux (3 cm)
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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250 g d'anneaux d'encornet cru
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200 g de chorizo émincé en fines rondelles
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200 g de crevettes cuites, décortiquées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
2275 mg
蛋白质
85 g
热量
6501.3 kJ /
1553.9 kcal
脂肪
32 g
纤维
12.2 g
饱和脂肪
9.6 g
碳水化合物
229.7 g
还收录在
Starmix
11 道食谱
法国
法国
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