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Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
3.7 7 评分
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
3 porzioni
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食材

  • 700 g di acqua
  • 180 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
  • 100 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
  • 100 g di carote pelate e a tocchetti (1 cm)
  • 100 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
  • ½ cucchiaino di sale
  • 100 g di Feta sbriciolata
  • olio extravergine di oliva a piacere
  • semi misti a piacere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 868 mg
蛋白质 15.2 g
热量 1443.7 kJ / 345 kcal
脂肪 13.4 g
纤维 6.3 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 43.5 g

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意大利

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