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Torta salata di verdure e contorno di insalata

Torta salata di verdure e contorno di insalata
4.6 7 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porzioni
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食材

Torta salata di verdure
  • 150 g di ceci, secchi
  • 200 g di peperoni rossi a listarelle (circa 1,5 cm)
  • 170 g di cipolle rosse a spicchi (3-4 cm)
  • 240 - 260 g acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
Insalata
  • 50 g di semi di sesamo
  • 1 arancia, preferibilmente biologica (scorza e succo)
  • 15 g di zenzero, radice fresca grattugiato
  • 40 g di miele
  • 1 cucchiaino di sale
  • 40 g di aceto balsamico
  • 80 g di olio di oliva + q.b.
  • 100 g di insalata valeriana
  • 150 g di rucola
  • 200 g di ravanelli rossi a fette
  • 300 g di mela Granny Smith a pezzi

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 986 mg
蛋白质 13.3 g
热量 2827.3 kJ / 675.8 kcal
脂肪 44.3 g
纤维 12.5 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 62.5 g

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