设备与配件
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
1 porcja
食材
-
400 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
¼ - ½ ząbka czosnku
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1268.9 mg
蛋白质
18.4 g
热量
1570.7 kJ /
375.4 kcal
脂肪
5.9 g
纤维
8.5 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
64.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3小时 50 分钟
Minifrittaty
30 分钟
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50 分钟
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 分钟
Dyniowe pancakes
20 分钟
Dyniowe cynamonki
3小时 40 分钟
Pudding chia z matchą i owocami
30 分钟
Jajecznica na parze
15 分钟
Upiększające smoothie truskawkowe
5 分钟
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 分钟
Owsianka dyniowa
25 分钟
Zielone pancakes z tofu
15 分钟