难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 50 g płatków owsianych
- 10 g gorzkiej czekolady
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 gruszka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
- 1 łyżka masła orzechowego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2361.7 kJ / 564.5 kcal
- 蛋白质
- 17.1 g
- 碳水化合物
- 88.8 g
- 脂肪
- 19 g
- 饱和脂肪
- 5.5 g
- 纤维
- 16.8 g
- 钠
- 15.2 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8óra 10p
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8óra 10p
Nocna owsianka w słoiczkach
10hod.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Pudding czekoladowy z chia
20min