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Mesciua spezzina

Mesciua spezzina
4.4 40 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porzioni
马上体验

食材

  • 50 g di cipolla in quarti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
  • 300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
  • 800 g di acqua
  • 8 g di sale
  • 150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 1355.6 mg
蛋白质 15.4 g
热量 1376 kJ / 328.8 kcal
脂肪 10.6 g
纤维 10.6 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 45.8 g

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