设备与配件
Soupe froide mangue-coco
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais en lamelles (2 mm)
-
1 piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture
-
80 g d'oignon rouge coupé en deux
-
300 - 350 g de mangue mûre en morceaux
-
120 g poivron jaune (1 poivron), en morceaux
-
40 g de beurre de cacahuète
-
400 g de lait de coco
-
100 - 150 g de glaçons (可选的)
-
½ c. à café de coriandre en poudre
-
½ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées poivre blanc moulu
-
feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
-
noix de cajou grillées, non salées pour la finition
-
huile de sésame toasté pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
368.1 mg
蛋白质
5.2 g
热量
1376.2 kJ /
328.9 kcal
脂肪
16.3 g
纤维
6.4 g
饱和脂肪
10.5 g
碳水化合物
44.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Velouté aux cosses de petits pois
35 Min
Soupe de courgettes au basilic
30 Min
Soupe de wontons (soupe de raviolis)
1 Std.
Soupe aux asperges, carottes et amandes
45 Min
Bouillon de volaille riche en collagène
12 Std. 10 Min
Soupe aux légumes et aux œufs
40 Min
Soupe de pomme de terre au curry
35 Min
Soupe de tomates et haricots rouges
40 Min
Soupe d'asperges et brochette de saumon
35 Min
Soupe aux nouilles chinoises
45 Min
Soupe au chou vert, châtaignes et lardons
45 Min
Soupe au bœuf et nouilles chinoises
45 Min