难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 110 g di zucchero
- 150 g di fragole fresche o congelate
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 4 cucchiaino di zucchero vanigliato
- 240 g di pesche fresche o in scatola
- 20 g di succo di arancia, spremuto fresco
- 150 g di ananas fresco, a fette
- 100 g di mela Granny Smith sbucciata, a fette
- 50 g di spinaci baby freschi
- 200 g di acqua di cocco
- 5 g di colorante alimentare blu
- 150 g di mirtilli freschi o congelati
- 营养价值
- 每 16 porzioni
- 热量
- 3838.4 kJ / 917.4 kcal
- 蛋白质
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 232 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 纤维
- 16.9 g
- 钠
- 265.4 mg
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