Guacamole

Guacamole

4.8 53 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 portions

食材

100 g d'oignons coupés en deux
1 piment Serrano épépiné

1 piment frais, moyennement fort, épépiné
15 - 30 g de jus de lime, fraîchement pressé

15 - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
½ - 1 c. à thé de sel selon le goût
2 - 3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
200 g de tomates en quartiers (1-2 petites tomates)
500 g d'avocats coupés en morceaux (2 à 3 avocats)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 299.5 mg

蛋白质 2.3 g

热量 638.6 kJ / 152.6 kcal

脂肪 12.8 g

纤维 6.8 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 10.9 g

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