难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół lub w ćwiartki (patrz wskazówka)
- 150 g jeżyn, świeżych (patrz wskazówka)
- 150 g malin, świeżych (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu greckiego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 360.8 kJ / 86.2 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 0.7 g
- 钠
- 40.1 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Placki z cukinii (low carb)
50 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 min
Mango smoothie bowl
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 godz. 55 min
Naleśniki z serem
1 godz.