难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 35 g płatków owsianych, górskich
- 85 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 jajko
- masło klarowane, do smażenia
- 30 g jogurtu greckiego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 210.4 kJ / 50.3 kcal
- 蛋白质
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 纤维
- 0.9 g
- 钠
- 35.7 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Placki z cukinii (low carb)
50 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55min
Naleśniki z serem
1 Std.