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Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
3 Portionen
食材
-
Walnüsse, halbiert40 g
-
Haselnüsse, ganz40 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen30 g
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Butter10 g
-
50 g getrocknete Marillen, entsteint, gewürfelt (0,5 cm)Marillen, frisch in Scheiben geschnitten (1 cm)150 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln60 g
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Olivenöl15 g
-
Speckwürfel80 g
-
Fisolen, frisch geputzt und halbiert400 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
gemischte Kräuter, frisch z.B. Petersilie, Thymian1 TL
-
Salz2 - 3 Prisen
-
Parmesan gehobelt40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
495 mg
蛋白质
18 g
热量
2247 kJ /
537 kcal
脂肪
44 g
纤维
8 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
24 g
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