设备与配件
Soupe au chou et aux petits farcis
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
300 g de blanc de volaille, haché300 g de viande de veau dénervée, en morceaux hachée
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1 œuf
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400 g de chou frisé kale
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20 g d'huile neutre
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160 g blanc de poireau coupé en rondelles (1-2 cm)
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50 g de céleri branche coupé en rondelles (1-2 cm)
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100 g de navet coupé en morceaux (1-2 cm)
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140 g de carottes coupées en rondelles (1-2 cm)
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1000 g d'eau
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1 c. à soupe de gros sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
20.3 g
热量
900 kJ /
215 kcal
脂肪
11.8 g
纤维
6.3 g
碳水化合物
7.8 g
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