设备与配件
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 beker
食材
-
knoflookteentje1
-
ui in vieren50 g
-
rijpe tomaat gewassen, in vieren40 g
-
rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt75 g
-
kokosmelk, uit blik100 g
-
gedroogde gemalen kurkuma¼ tl
-
gemalen komijn¼ tl
-
gedroogde gemalen gember¼ tl
-
gedroogde chilivlokken¼ tl
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)groentebouillonpasta (zie tip)1 tl
-
water75 g
-
citroensap1 tl
-
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden35 g
难易度
初级
营养价值 每 140 g
钠
0.1 mg
蛋白质
7.5 g
热量
713 kJ /
170 kcal
脂肪
7.1 g
纤维
2.6 g
饱和脂肪
5.9 g
碳水化合物
18 g
您可能还喜欢...
显示所有Stoofgerecht met tofu
30 Min
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1 Std. 10 Min
Tomatensoep met Burrata
35 Min
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Keine Bewertungen
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Bloemkool-spinazie lasagne
1 Std. 45 Min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min
Salade van cannellinibonen
Keine Bewertungen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 Min
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Keine Bewertungen
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
1 Std.
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 Min