难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 40 g migdale, nedescojite
- 40 g curmale fără sâmburi
- 260 g mango congelat, bucăți, plus 180 g mango decongelat sau proaspăt, tăiat cuburi
- 100 g iaurt grecesc
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1663.1 kJ / 396 kcal
- 蛋白质
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 饱和脂肪
- 15.5 g
- 纤维
- 7.7 g
- 钠
- 42.3 mg
其他推荐食谱
显示所有
Cozonac
5 Std.
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Gem de zmeură
45min
Clătite cu ciocolată
35min
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1 godz. 50 min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 dk
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1 godz. 45 min
Gofre
25min
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
无评分
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4u. 15min
Bundt sărat cu cartofi
1h 55 min
Iaurt cu fructe de pădure
无评分