Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

4.6 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 porce

食材

80 gramů sýru goudy
70 gramů pórku
2 stroužky česneku
10 gramů červené chilli papričky, jakéhokoliv druhu nakrájené na plátky (1 cm)
30 gramů olivového oleje
150 gramů červené papriky nakrájené na kostičky (1 cm)
200 gramů vařené šunky, na kostičky
250 gramů brokolice na kousky (1 cm)
750 gramů tvarohu
3 vejce
2 gramů xanthanové gumy
1 - 2 špetky soli
1 - 2 špetky mletého černého pepře
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 1494.8 mg

蛋白质 40.3 g

热量 2073 kJ / 495 kcal

脂肪 29.1 g

纤维 3 g

饱和脂肪 10.4 g

碳水化合物 17.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 分钟

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 分钟

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 分钟

Losos s grapefruitovou quinoou

50 分钟

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 分钟

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4小时 30 分钟

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6小时

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6小时 30 分钟

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6小时

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4小时

On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce

2小时 30 分钟

On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM

2小时 30 分钟

显示所有