设备与配件
One pot de blé, poulet et curry
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
200 g de carottes en morceaux (2 carottes)
-
200 g de panais en morceaux (1 panais)
-
2 gousses d'ail
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2 c. à soupe d'huile de tournesol
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2 oignons en lamelles
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350 g de poulet en dés de 3 cm
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1 c. à soupe de curry en poudre
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190 g de blé précuit, type Ebly®
-
sel
-
poivre moulu
-
400 g d'eau (1½ verre)
-
coriandre fraîche ciselée
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
26 g
热量
1706 kJ /
405 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
50 g
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