难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1130 g Wasser und etwas mehr zum Anrühren
- 200 g Tempeh, in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 TL Salz
- 1 TL Knoblauch, gemahlen
-
250
g Jasminreis
或 250 g Basmati-Reis, weiß - 200 g Brokkoliröschen
- 200 g rote Paprika, in Streifen
- 4 EL Öl zum Braten
- 1 EL Speisestärke
- 80 g Sojasauce
- 40 g Zucker
-
15
g Sesamöl
或 15 g Öl - 15 g Essig
- 2 EL Sesam, geröstet, zum Bestreuen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2466 kJ / 589 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 73 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 3.5 g
- 钠
- 1715 mg
其他推荐食谱
显示所有
Apfel-Ingwer-Limetten-Shrub
72 Std.
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1h
Tomaten-Basilikum Porridge
20min
Gefüllte Champignons
1 Std. 20 Min
Rindfleisch-Eintopf mit Gnocchi
1 Std. 30 Min
Speck-Porree-Dattel Porridge
30 min
Trends
2 godz. 10 min
Lieblinge
2h
Klassiker
1h 45min
Spargel-Parmesan-Creme mit Parmaschinken und grünen Spargelstreifen
6h 15 min
Gratinierte Himbeeren
50 min
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
45 min