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Abacate com ovo de codorniz e tomate esmagado com abacate

Abacate com ovo de codorniz e tomate esmagado com abacate
4.1 7 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 doses
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食材

Abacate com ovo de codorniz
  • azeite
    10 g
  • bacon cortado em cubos
    80 g
  • abacates (200 g cada aprox.)
    2
  • ovos de codorniz
    4
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    4 pitadas de
Tomate esmagado com abacate
  • tomate s/ sementes
    400 g
  • cebola roxa
    50 g
  • malagueta vermelha (可选的) cortada em pedaços
    ½
  • coentros cortados em pedaços
    15 g
  • sumo de limão
    25 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • abacate (200 g aprox.)
    1
  • pão de forma cortado em fatias e torrado
    1
    1 pão, cortado em fatias e torrado
  • aneto p/ guarnecer
    2 pés de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1522.4 mg
蛋白质 18.6 g
热量 2733.7 kJ / 653.4 kcal
脂肪 37.6 g
纤维 17 g
饱和脂肪 7.3 g
碳水化合物 67.6 g

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